その680、681 2019 5/11 スパイスの極意を学んで南インド料理を作ろう！前半：魚 後半：蟹

前半：鰆のミーンコロンブとアヴィヤル、ウルガ、ココナッツチャトニ

後半：ナンドゥ（カニ）ワルワル、ダール、キャベツのポリヤル、ココナッツチャトニ